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- 我……坚强的泡沫！
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南瓜炒米粉
Sunday, Oct 12, 2008 1:38AM / Members only
今天有朋友突然给我电话，说他就在我附近，可以顺路一起吃个饭，因为很久没见了，所以放弃了下午的健身时间。但时间不可以白白浪费掉，总该做点什么……一个坏主意在我脑中盘算着：既然他浪费了我健身的时间，那就让他第一个尝试我做的“南瓜炒米粉”吧！记得那还是几年前我在上海，去台湾干妈家时吃过她亲自烹饪的这道米粉，十分美味！
凭着记忆，我用鸡蛋汁将虾仁和贝尖（当然你可以选择其它你喜欢的海鲜）浸泡。。。
蔬菜中～我觉得豆芽是属于增加口感的食材。。。
主菜＝南瓜。健身减肥的首选食物之一。
米粉当然是必不可少的了。。。
等……
再等……
继续等……
十分钟后～～！
连小动物都在流口水了吧！
希望味道也跟看起来一样好！我的朋友，祝你今天是有口福的！
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虾仁鸡肉蔬果（芥末蛋黄酱）色拉
Friday, Oct 10, 2008 3:03PM / Members only
最近健身，在食物搭配上，既营养健康又美味无油的色拉，无疑是个不错的选择。昨天去超市，买了配料回来自己做，WOW......非常好！
首先，将“虾仁”和“鸡胸肉”用盐、白胡椒和少许葱姜蒜粉浸泡。。。
别忘记了对健身很重要的营养元素～蛋白。
加上“芥末蛋黄酱”和时蔬（你喜欢的蔬果都可以）。
有点诱人
。。。(可以参考一下，我这个里面加了“红黄椒，豌豆，西兰花，圆生菜和小西红柿”）
再搭配上“无糖核桃面包”。。。。
大家在闲暇时不妨可以动手试做这份色拉，美味～随时随刻。
或邀约一、两好友共同享受。分享的不仅是美味，更是好心情！
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深秋的午后
Wednesday, Oct 8, 2008 12:55AM / Members only
北京的天，果然是要比其它地方的要灰一些……
不知道是碰巧还是什么，又是一个阴天的时候，就有了想写点什么的念头。当真提起笔时，又不知该写些什么了！
平常的日子里。我其实是有些喜欢阴天的，坐在阳台大玻璃窗下橙色的沙发上，泡一杯咖啡或奶茶，来一份小点，不看书、不听音乐，只让回忆或梦想伴着雨声胡乱的奏响，尤爱暴风雨来临之前那低得让人窒息的气压--黑压压的一整片天空……而我，躲在温暖的小窝里，就是唯一安全的地方……
渐入深秋的午后，没有什么阳光，看楼下熙熙攘攘的人流和车辆……我独享着在笔墨变成文字的间隙里～那一片宁静的世界~！
过完整个夏季，因你～而精彩！
有过的“幸福\好强\失意\欣喜\感动\争吵\愤怒\坚持……”，此刻，像过电影般，我成了自己的观众。
开心的时候觉得～这个世界有无数的惊喜等着我去感受……
难过的时候觉得～想找一个地方，一个任谁也找不到的地方躲起来……
倔强的时候觉得～除了那咸咸的泪，没有人能拆穿我的心碎……
懒惰的时候觉得～这辈子我最大的敌人可能就是它了……
健身的时候觉得～多坚持十分钟，受伤的几率就会少一分……
争吵的时候觉得～恨自己词穷，后悔没多看书多学习……
生病的时候觉得～有一个健康的身体是最重要的……
病好的时候觉得～要是能生点小病就好了，就有了可以偷懒的理由……
感动的时候觉得～自己是世界上最幸福的人……
……
……
所有那些记忆的碎片，完善着我的人生。
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想念“臭臭”！
Friday, Oct 3, 2008 12:36PM / Members only
这个假期对我来说是轻松的，主要任务～健身。虽然每次康复的时候都十分枯燥辛苦，但自信我一定会战胜腿疼带给我的痛苦，所以我享受这恢复必须要经过的过程。
一睁眼醒来，又是十点了，电视机里还在放着我昨夜看的电视剧《这里发现爱》。男主角是一个作家，没有灵感时的样子让我感同身受，觉得很搞笑，我也有过那样的时刻，越让自己放轻松，就越不知道该干吗。然后四处去“抓”灵感，一看墙上的时钟，马上又变得极度烦躁，甚至想一个人拿着笔记本逃开！希望所有人都是等我写完的时候再来跟我说话～～^_^～！总之，那状态是极度疯狂的。当然，在我有灵感的时候，那状态～更无敌的了！
在我狭小的居住环境里，变换家居的位置会让我觉得心情变得很好，泡一杯奶茶，坐在阳台上刚布置的帆布座椅上，随意的在电脑前敲动着键盘，很惬意！
忽然很想念“臭臭”（我唯一养过的一只金毛犬），想起了在办公室，每次我洗澡的时候，它都会趴在我的脚下，很乖很乖地等我洗完澡出来……；我写剧本的时候，它就会故意在我身边制造很大的动静，想引起我的注意，能陪它玩一会儿……；有时候我急了，一个枕头之类的东西就投了过去，它不但没生气，反而欢快的咬着枕头狂甩一通。。。。想到这些我嘴角的弧度是不经意往上翘着的，对。此刻我最想念的就是它~~臭臭！不知道等我有机会再见它的时候它还能记得我吗？有时候离别真的是一种很痛苦的感受，纵然我充实的生活可能会忘记曾经很重要的人或事，但只要你一有间歇的时间，它还是会不期然的从你的脑海中蹦出来。占据你满脑子的空间，一点缝隙都不让你留下。满满地……
若早知道会有这样的分离，我都不能确定自己是否更愿意选择重未相逢过！与人也是一样！那种痛是想用一辈子来体会才够的情绪！不然，就不够痛似的！我很清楚，也许以后都不会养狗了，除非我能确定，在它的一生里，我都不会离开它！
现在，它生活在另一个城市，有新的主人，新的伙伴，应该比跟我在一起幸福吧！
不是应该，是肯定！
因为要去外地拍戏，在臭臭才半岁的时候，趁它还没有那么好的记忆性。我就狠心把它送人了。一直舍不得，奈何还是要分离！
很久了，没有这种感觉，想哭！心空空的，一种离别的惆怅，我又回到了一个人的落寞！所有的感受只有我一个人独享！慢慢学会享受这淡淡的痛，咸咸的泪，和……曾经有过的～小小的幸福！
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跟师父训练的日子（五）
Sunday, Sep 28, 2008 9:50PM / Members only
http://v.blog.sohu.com/u/vl/3846330 我训练的视频
今天非常累，甚至有点沮丧，主要是因为我的膝盖，可能是训练的反应，可能是最近变天，总之，很疼
～～！现在回到房间了，心情还是不太好。衷心的请大家～无论拍戏，工作，或者是生活……，都要小心的保护好自己，没有好的身体，做什么都是“有劲使不上”！这种感觉让我觉得自己很没用！
跟着师父训练了12天，受益匪浅，今天是节前的最后一次训练课了，录了最近的训练成果，虽然师父说因考虑到的我膝盖还不能发力，所以动作都没有细扣，但是他还是说我比之前有进步了。给了我一丝安慰。
人在累的时候都会给自己找一个可以休息的理由。给自己加加油吧，还有一个多月的康复训练时间，一定不能给自己任何的借口，英文也是一样，克服自己的惰性，要努力！
趁短暂的假期把自己调整到最佳状态！
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- 功夫演员~曾任江苏武术队、中国解放军八一武术队队长。热爱表演、热爱武术的我，在人生的大舞台上，尽情展现着自我！踏着梦想的阶梯，一步步往...
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