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Ryan Lee
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Exercise with Rumbbell - Lesson One - Crunch- Upper Abs - Full Version

http://www.rumbbell.com

全新Rumbbell 主題曲,Special Thank: 細so

Crunch 捲腹

鍛練目標 : 腹部肌肉

1.躺在軟墊上,雙手可放在身旁,雙腿提起並屈曲成直角。

2.呼氣,將上身慢慢向前捲起,當上背升至離開軟墊,

稍作停留上背再回到開始時位置。

*過程中,腰部必須緊貼軟墊,令腰部得到承托。

每組做15次,進行3組。

http://www.ryanleefitness.com/

接近 13 年 前 0 赞s  暂无评论  0 shares

Exercise with Rumbbell - Lesson One - Crunch- Upper Abs - Full Version

http://www.rumbbell.com

全新Rumbbell 主題曲,Special Thank: 細so

Crunch 捲腹

鍛練目標 : 腹部肌肉

1.躺在軟墊上,雙手可放在身旁,雙腿提起並屈曲成直角。

2.呼氣,將上身慢慢向前捲起,當上背升至離開軟墊,

稍作停留上背再回到開始時位置。

*過程中,腰部必須緊貼軟墊,令腰部得到承托。

每組做15次,進行3組。

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ryanleefitness - Exercise with Rumbbell 作曲: 細So(蘇耀宗) Demo

Rumbbell 主題音樂,終於有了Demo,

作曲係由電台叱咤903 DJ 細so 幫我的 Rumbbell 作的,

有了這主題音樂 Exercise with Rumbbell ,

好快就有更多Rumbbell 教大家做運動的 Video 上載。

希望大家會喜歡 Rumbbell 。

thx

http://www.rumbbell.com/

http://www.youtube.com/watch?v=SzVp61TDZ1w

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ryanleefitness - Exercise with Rumbbell 作曲: 細So(蘇耀宗) Demo

Rumbbell 主題音樂,終於有了Demo,

作曲係由電台叱咤903 DJ 細so 幫我的 Rumbbell 作的,

有了這主題音樂 Exercise with Rumbbell ,

好快就有更多Rumbbell 教大家做運動的 Video 上載。

希望大家會喜歡 Rumbbell 。

thx

http://www.rumbbell.com/

http://www.youtube.com/watch?v=SzVp61TDZ1w

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Rumbbell 背包

這 Rumbbell 背包是我自己畫來作朋友女兒6歲的生日禮物。

13 年多 前 0 赞s  暂无评论  0 shares

Reasons to be pretty

連林海峰都忍唔住同我講: 張繼聰身型靚o左好多。

咁 Lo Lo 就要加油。

<> Backstage

Read more

13 年多 前 0 赞s  1 评论  0 shares

Rumbbell family

coming soon...

http://www.rumbbell.com

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new size Rumbbell

http://www.rumbbell.com

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关于

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语言
english, cantonese
位置(城市,国家)以英文标示
Hong Kong
性别
male
加入的时间
January 12, 2009