Shawn Yue 余文樂

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叱o宅叱叱o宅 健身教練Ryan o黎啦！，四集 <完> 順利完成

叱o宅903 - 叱o宅叱叱o宅 健身教練Ryan o黎啦！ 23 Sep 2009

四集 <完> 順利完成

真係好好玩，他們帶俾我好多歡樂。

四集裏面，我覺得最好笑係今集(第四集)，

我自己聽返都笑，艾粒真係好叻。

仲有第二集都好笑(我覺得)。

重溫 http://www.ryanleefitness.com/radio.html

thx all :

占, Donald,...Read more

Jan San 小罅景

Good Show

好人齊

Yeah!!! ryanleefitness

Ho happy! We are family!

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話咁快就3個星期了

話快就第三集，快D聽 la，仲有1次，努力。

第三集 903 叱o宅叱叱o宅 健身教練Ryan o黎啦！

第三集內容: 16 Sep 2009

3A: 單骨定雙骨，增磅不是增肥，運動後進食問題，Keep Fit 飲食方法

3B: 運動前進食時間，帶氧運動做幾耐，如何增磅，計算卡路里 http://www.ryanleefitness.com/tee.html 3C: 回答健身問題: 增磅、健身奶粉、卡路里 Energy Balance、增高

3D: 回答健身問題: 男仔似女仔胸：改善胸肌型...Read more

2010 德國主場球衣

仲有 Winning 2010 今次終於有德國隊真實球衣(2008)同真球員名。

張繼聰 Concert

Date of concert  :      8th October 09 (Tursday)

Time                  :     8:00pm 

Venue                :     香港理工大學綜藝館

Ticket Sales       :     $180  -   全部售罄

                               $280  -   少量門票

銷售方法及地點   :   顧客可把款項入到

                             DahSingBank - Circle Mix   69-701-24951 

 於九月二十一日前訂購門票者須於九月二十一日連同收據於下午八時至

十時到尖沙咀白  軒道二號富峰行地下...Read more

未聽第二集的，快D聽 la，明天又嚟la!

第二集 903 叱o宅叱叱o宅 健身教練Ryan o黎啦！

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第二集內容: 9 Sep 2009

2A: 腹肌6舊定8舊

2B: 星級教練 Ryan，與余文樂拍軍鷄 Training，演唱會 Training，

       亞詩、何韻詩、Charmaine、方皓玟

2C: 練面、橙皮紋、練高、推胸要點

2D: 回答健身問題: 練背肌的好處，練小腿，健身奶粉

2E: 收Hip動作 : Hip Extension

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用 Mac 机的、國內及海外的朋友，可在 YouTube 聽返了！

第一集  叱o宅903 - 叱o宅叱叱o宅 健身教練Ryan o黎啦！ 2 Sep 2009

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第一集內容: 2 Sep 2009

1A: Ryan Lee 的入行經歷、創辦 ryanleefitness

1B: 創辦 ryanleefitness、腰痛、頸梗膊痛

1C: 寒背...Read more

Michael Jackson - This is it

http://www.youtube.com/watch?v=bi_JMX-HErU

久違了的音樂！

15年前我很喜歡的女聲。

Frente! - Bizarre Love Triangle

http://www.youtube.com/watch?v=IJ1c9ErCn7w