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艾瑪菲.雷晴雯 Ammathy Winnie
Actor , MC / Show Host
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意式醉人沙拉

壞消息一浪接一浪的週末...

把情緒搞得異常混亂...

本來寧靜工作的心情...

馬上就鬱悶起來...

心情不好...

最好為自己弄點什麼吃的調和一下心情...

清淡可口的意式沙拉...

顏色奪目...

看到已經叫人迷醉...

配上意式油醋汁...

味蕾也興奮得起舞...

意式紅腰豆玉米沙拉材料:

紅腰豆、玉米粒、洋蔥、甜椒、蕃茄、雞蛋、意式沙拉醋汁

份量隨個人喜好而定

這款沙拉...

簡單、方便、容易做...

高纖、低脂、營養豐富...

又可促進腸胃蠕動...

是不錯的排毒餐單...

亦是很好的前菜之選...各食物的營養價值如下, 供各位參考~~ 紅腰豆  

**含營養:蛋白質、維生素B1、B6、鐵、鈣...Read more

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菲の「閣と角」

轉眼又到月尾了...

在這公司裡...

時間過得像閃的一樣般快...

抬頭已經六點多了...

我的意識還沒有發訊號給我說已經可以下班了哩...

反而每次都是同事們催我回家...

說工作永遠不會有真正完成的一天...

(仍舊是另一家姐送的Pashmina, 沒了它, 可冷死我了)

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「蝕底」一兩次

昨晚了下班...

但也不過是八點多九點...

在這公司...

已經是超級晚了...

所有同事都下班去...

只剩下小貓三兩隻...

那種感覺...

常常令我誤以為已經半夜十一、二點...

以前在舊公司與老闆都習慣了一直OT...

凌晨三四點下班不過是等閒...

累是非常超級的累...

不過時間卻很見用...

工作一天等同於人家兩天的Working Hours...

變相就等於Double 了...

每天總是很多瑣瑣碎碎的事在Follow Up...

總是忙得團團轉一頭煙...

公司Projects 多...

路過踫上同事隨口就問起我關於Event 的資料來...

真是腦筋還來不及轉Channel 哩...

曾經有同事問我說...

習不...Read more

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變身長腿艾瑪菲

今天為公司Fall Winter 新鞋拍Catalog...

對雙腿只得「型」沒有「質」的我來說...

都可說是天大不可能發生的事...

「型」~ 固然只得腿型...

因以前跳舞又運動...

腿型還算收得結實...

合格吧...

但「質」就真的是零分...

疤又多、微血管又現、又多瘀傷...

只得狂上遮瑕膏和乾粉...

加上玻璃絲襪...

希望Creative Design 那邊的同事不用PS 得太辛苦就好了...

平時拍廣告都是拍人為主...

拍腿的還是沒試過...

鞋的角度怎樣拍得漂亮才是重點...

所以喔...

艾美女就做了一天「橡皮人」...

什麼高難度動作都得硬著頭皮撐著...

最慘是很多時候腿一定要「凌空」效果出來才會好...

結果腰、...Read more

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八年第一對波鞋

家中有幾十對高跟鞋...

卻沒有一對像樣的波鞋...

Ankle 布鞋倒還是有一雙...

為著買波鞋的事已經掙扎了好幾年...

無他...

還不是為著一個「靚」字...

廿四歲的時候一次買過兩對...

同款不同色...

粉紅和粉藍...

而且Slim Cut...

穿起來舒服到不得了...

本來想說找類似款的...

不過不知為何...

穿在我腳上總是顯得好怪好怪...

前兩天看醫生...

路過Plaza Hollywood...

噢~~Sportwear 開倉哩...

也就湊熱鬧地去看看...

真是無巧不成...

就這樣踫上我想買好久的波鞋...

大減值就是這樣...

不會花太多心思去計較...

合穿、舒...Read more

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花茶排水小貼士

同事這兩天一直問我怎樣可以去水腫...

做運動是必須的...

可以促進血液循環、加速身陳代謝...

令淋巴系統得以運作得順暢...

每天洗澡時為自己做一些手法正確的按摩...

能有效疏通淋巴液...

有助排水...

其實也滿輕鬆的...

食療方面...

我個人較愛喝花茶...

現在很多Herbal Tea 都把配方調合...

加熱水就有一杯清香怡人的花茶...

什麼功效也有...

每一個Tea Bag 已經阿沖九小時了...

以下是一些小介紹...

不知道大家有否興趣試試哩...金錢薄荷 (Ground Ivy) 去水腫茶: 金錢薄荷 (又名金錢草) 40 克、萹蓄草40克、薺菜20克

洗淨, 大火煮沸後轉小火煮15 mins迷迭香 (Rosem...Read more

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惡菌突擊變種

這兩星期...

真的病到比死更難受...

傷風轉感冒再病變流感...

一點少病竟然可惡又惡毒地突然變種...

害我一星期看四次醫生...

六天打了三大支針...

屁股都受罪了...

昨晚打開藥袋...

還真有夠「抵吃」哩...

紅色大大字印著特效藥...

足足四、五包...

是四天的藥份哩...

還有我最討厭、最痛恨、而且超難喝的咳藥水兩支...

看到已經一額是汗...

那個討厭死的老友醫生還揶揄我...

說我的菌變種得那麼快...

一定是超級病毒...

還馬上把椅子往後退...

又在我面前撥文件搧風...

氣得我頓足...

本來醫生一定要我今天放病假...

不過手上一大堆功夫都在趕...

禮拜三又要為...Read more

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《男人之虎》の 課

一等再等...

今天終於看到詹瑞文Jim Sir 的《男人之虎》...

這次與Momo 結伴...

看得要多高興有多高興...

Jim Sir 的演繹實在令人讚嘆...

扮演的每個角色...

無論化妝、神態、語調、小動作...

都非常的神似...

有時候甚至叫台下的我懷疑台上的是不是同一位Jim Sir...

非一般的精彩演出...

叫我感動得毛孔直豎...

Jim Sir 的獨腳戲...

在不同衣飾髮型轉換下...

猶如數十人同台演出...

精彩絕倫...

劇本也是非常的出色...

一直不愛看棟篤笑...

但這次的感覺卻完全...Read more

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貪「才」艾美女

被同事問及什麼男人對我最有吸引力...

想到不用想...

答案永遠只得一個...

艾美女愛「才」如命...

愛得人盡皆知...

有學識、有智慧、有涵養...

有風度、有專業資格、博學多才...

跟他們聊天...

實是一大享受...

二十年來...

除了初戀...

差不多每位男朋友都是「才」人...

都有屬於他們且學得艱深的專業...

內涵豐富得三言兩語實在無法形容...

我從來都是打從心底欣賞他們、仰慕他們...

對他們的愛...

更是透蘊含了衷心的敬佩與崇拜...

他們總是毫不吝嗇地教我很多很多...

把我腦袋中的知識庫都強化起來...

求知慾強的我...

對他們的職業...

更是充滿著無限好奇...

在還相愛的時候...

我都會從他們身上學刑非常非常多...

儘管早已分手多年...

他們教會我的.....Read more

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周旋到底

感冒又復發...

辛苦得要死...

回家都想睡了...

買菜做便當...

卻接到重要電話一通...

與電影公司一直為蓉蓉的演出問題周旋了好幾個小時...

累得頭昏眼花...

想睡又不能睡...

好可憐哩...

不過沒關係喇...

雙方拉鋸了好久好久...

最終以友情價落實...

雙方各退一步...

希望給蓉蓉多一個鍛鍊演技的機會...

而且...

還與黃秋生有對手戲...

就讓她上一課...

看看前輩是怎麼演出也是好的...

大家為蓉蓉加加油油好不好...

雖然她的戲份不多...

角色也不重...

但只要用心演繹...Read more

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About

菲の美麗と哀愁 從失望中尋找希望... 在眼淚中展現歡笑... 顛簸崎嶇的人生路上... 用心體會荊棘中的美... 縱然遍體鱗傷... 仍要笑得開懷... 笑得燦爛...

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english, cantonese, mandarin
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Hong Kong
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female
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June 25, 2008