看到老农大哥的陈家沟1月记事，感觉良好，顺便盗用个题目，请老农大哥不要见怪。
本来是准备过段时间再来陈沟的，结果上网无意中看到老农大哥QQ的个性签名说：我在陈家沟。跟着一激动，就跑过来了。结果过来以后，老农大哥跑了（老农大哥太坏了，偷悄悄的说）
咱们接着上期说，婉露同学和同学前天离开了陈家沟，祝他们一路顺风。
首先值得一提的是武师兄，他做的饭那是没的说，俺特别喜欢吃他做的凉拌黄瓜，让俺爬了黄瓜架都愿意。
虽然说现在还在正月，天气比较冷，但是大家打拳的氛围可是异常热烈，咱们的董大美女也在忙活着打拳呢。
第一天晚上，和推手，炳师还教了破坏对方中心的练习和一个摔法，深感自己体力的不足和基本功的不扎实，腿部力量不够，肩和胯松不下来，发劲不整等等诸多毛病，谢谢炳师对我的指点。深感练拳任务的艰巨，更看到了太极拳、中国武术坚持不懈、永不言弃的精神，更坚定了走太极路的信念。
这次学习老架一路，金堂老师带我的课，老师火眼金睛，一下瞅到我撅屁股了，而且打拳大臂伸展的不够，我才知道自己已经撅屁股打拳一年了。赶快赶快改了，谢谢金堂老师。

三上陳溝_之

     木頭學槍行

虽说题目是学枪行，其实写学枪的内容不是很多，主要是记录木头同学三下陈沟所发生的那些事。

这次去陈沟的主要目的是瞅瞅师襄小师妹长啥样，而后回归老是的一张网友聚会帖子就把我毫不犹豫得召到了陈家沟

此次到陈沟最大的收获不是我学了多少东西，而是把女朋友也带了过去，让她认识了太极，学习了太极。如果说吧我的自我学习、自我提高视作小乘佛法，而带她来就可以说是大乘教义，普度众生了。哈哈~！

每次到陈沟都能感觉到身心特别的放松，没有生活工作中的忙忙碌碌，勾心斗角，只有最简单的吃饭、打拳、睡觉。这对于在紧张的上班一族中是可望而不可及的事情。从陈沟回来，恍如隔世啊。！~

第一天，日本鬼子来到了我的家，杀了我的鸡，杀了我的鸭，最后给我两耳光……错了，错了，嘿嘿。我来到陈沟的第一天是一个伸手不见五指的漆黑的夜晚，俺带着媳妇儿来到了陈院的大门前。只见大门虚掩，里面是锣鼓喧天、人山人海，端是热闹异常啊。我突然身体往下一沉，猛的向上一跃，在空中跨过两个台阶，就进了陈院的大门。原来大家在国庆大狂欢，哈哈！正合我意，还没有吃饭捏，上两瓶酒先，再切二斤牛肉……在这里遇到了陈网上全国各地的英雄豪杰。回归老师，庸金帅哥,海欣阿姨，虚心大姐，师襄美女，水云天大哥，春雨帅哥等等，最让俺高兴的是居然遇到了去年十一同聚陈沟的老搭档军伟大哥……人酒各尽兴，曲终人散鸟。~~~~~~~~~~~~~

第二天，学习的时刻到了，俺报了太极梨花枪夹白猿棍共七十一路和太极推手。教我太极枪的教练叫陈杰，虽然个子比我高但是没有我帅，哈哈～！按计划来是一个次学十个动作左右，由于前面的动作比较熟悉（俺看过视频，也笔划过），所以比较快，上午走了十五个动作，下午学了十个。舞花比较难一点，但是我以前学过一些，就快了很多。熟话说：枪扎一条线，棍扫一大片。我认为，枪的精髓还是在扎一条线上，能把力道凝聚于枪尖，不分散，才是真正难学的。这个应该多练习。推手定在上午和下午的正点，上午是11点整，下午5点。推手里包含的拳理和放松，越练习越知道自己的不足和差距。现在越来越发现自己没有松下来，全身还很僵硬。一定要好好练习。今天是全世界人民值得纪念的日子——俺的生日，陈院送给俺一个大大的蛋糕，让俺好高兴啊。谢谢陈院各位领导，谢谢落雁师母。并且回归老师，海欣阿姨等等都在温县的太极拳比赛上获得了很好的名次。好羡慕呀，等俺打好了，俺也去得金牌玩。

第三天到了，早上又没有赶上早课，哈哈，其实我是故意的。因为晚上女朋友感冒了，早上怕严重。十分感谢陈铁柱老师，晚上十一点多了还起床来嘘寒问暖，还有陈沟迎春药店的叔叔，那么晚还又开门卖药给我。今天中午我们去陈瑛阿姨的店里面买了表演服，准备改装三件套，后来陈瑛阿姨的手腕肿了老高，就先穿着了。希望陈瑛阿姨的手腕赶快好起来。昨天一直光忙着学枪了，今天偷个小懒，到处去转转。才发现陈网四期的同志们都在房子后面偷拳呢。周庸金老师乃陈炳大师弟子，功夫端是了得，由他传授定能大有所获。于是从今天起我把学枪的时间压缩在一个小时左右，更方便于学习老架一路。听说晚上由陈炳老师讲“敬”、“净”和“静”。由于感冒未好，没有听上课，也没有送海欣阿姨离开，颇有遗憾。

时间过的很快，一转眼就第四天了。今天讲的是“松‘，和意识守住“松”，通过今天的放松学习感觉到松的还很不到位，需要在以后的打拳中一直这样放松下去。今天中午带俺媳妇来到了太极阁参观。感谢古兰朵大姐送俺的门票，俺们玩的很高兴，顺便附上照片。小小臭美一下。

今天阳光（老爷爷）的东北嘎子团来到了陈沟学习两天，发现阳光老爷爷比去年更加结实了。越活越年轻了呀。今天晚上温县的邀请赛上有名家表演。从刚开始的拳师到大师到宗师，发现他们不光有气势，而且心境真好，意识好放松。

第五天到了，今天枪还有14个动作，上午学完，下午复习。由于前面的越打越多，而后面的上午才学过，所以总是忘掉。一定要好好练习才行。俺媳妇的和谐十三势昨天也学完了。今天进入复习阶段。复习呀复习呀，今天就在复习中度过。还学习了老班长教的狗熊步，其实是个上步摔法，和形意拳里十二形的熊形比较相似，只是方向相反，所以就叫它狗熊步了。其实可以看作是拗步的一个用法。

告别的时候来临了，今天上午把双刀的刀花和缠头裹脑学习了一下，以便下次来沟沟里的时候学双刀。然后去陈瑛阿姨的店里面买了两把枪和大杆就依依不舍的离开了。陈炳老师再见了，陈院的教练们再见了，军伟再见了。不久木头我还会杀回来的。

以上是木头游陈沟的男生版，女生版请看木头女朋友写的初到陈沟之和谐十三式。