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Lisa Cheng

20/9 東方日報 副刊 鄭麗莎喜迎蛛胎

連奪6屆香港健體小姐冠軍、連奪8屆香港女子速度攀登第一、2010年贏得世界健體小姐……運動員生涯的精彩經歷,讓「蜘蛛女」鄭麗莎(Lisa)廣為人識;沒料到,婚後的她,活得比之前更充實,第一次開店做老闆、第一次出書做作家,還有第一次懷孕做媽媽!「下月就是預產期,心情很興奮,哈哈哈!最希望兒子也是好動派,日後可以一起做運動呢!」 好動性格不變

身手敏捷的「蜘蛛女」,即使挺着大肚子,仍活力十足,換上健身衣做伸展操也難不倒她。「懷孕初期,丈夫十分擔心,因他知我好動,其實自己已提高警覺,小心行動,暫停打拳、跑步等劇烈運動,但本身個性大剌剌,比一般人粗魯,動作較大,所以常要丈夫提點。」現時腹大便便的Lisa,除走路外,亦有做伸展運動,故少有出現孕婦常見的痠痛不適。

中醫調理助產

一索得男,是不少夫婦的夢想。Lisa自言喜歡小朋友,故早於結婚前已開始調理身體。「從前作為運動員,體重與身形須管理得好,飲食習慣偏重蛋白質,故早於發育時期已出現月經不準的問題。但自從拍拖後,對餐單的控制已開始鬆懈,也明白月經不準會影響成孕機會,所以婚前花了年多時間進行調理,看中醫,加上媽媽的湯水,身體狀況亦有所改善。今年1月得知懷孕,都算是意料之內。」 最愛清茶淡飯

多年來嚴控飲食的Lisa,曾對懷孕期可名正言順大吃大喝相當期待,到頭來卻發現清茶淡飯最為好味。「對於太油或太甜的食物,本身並不特別偏好,就算食物任選擇,都只會大吃一、兩餐。最大分別是以前要禁食澱粉質,現時卻愛吃米飯、麵包。懷孕至今,體重大約增長了11、12公斤,屬正常水平,故毋須特別戒口;反而會比較注重營養素的補充,像葉酸、DHA及綜合維他命。」 聆聽身體聲音

回望過去一年發生的事,Lisa慶幸一切來得順利,就算是害喜情況也不嚴重,大約只嘔吐過5、6次,而且多集中於懷孕頭3個月。「最重要是把事情安排妥當,像最近推出的新書,內容多是懷孕頭半年、自己經常寫作的成果。由於懷孕易令人疲倦,我會盡量減少勞動性工作,學會聆聽身體情況,累了就會上床睡眠,補充體力,總言之會把身體健康放在第一位。」 希望孩子習武

隨着寶寶快將臨盆,Lisa亦準備就緒,除買了小西裝、小煲呔,更為屋企進行裝修,將非洲大草原搬入房間,牆身、家具遍布小動物蹤影,十分活潑!對於小寶寶的未來,她充滿期待:「希望讓他從小練習中國武術,因武術包含音樂、體操和運動等元素,比較全面;彈琴、打鼓則留待爸爸訓練。但最緊要的,還是學做人……當然,我也明白孩子的發展路向是強迫不來,所以我會打開心窗聆聽,嘗試作出引導,讓他有更多發展機會。」 撰文:郭淑怡

部分攝影:方偉堅

模特兒:趙珩(3INDIGO)

場地提供:Fight Factory.Hayabusa

http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20140920/00321_001.html?facebook=y

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20/9 結婚一週年!老公爸B:我同小B都愛你一萬年 (´ε` )♡

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★今日來到商業電台,接受【葛民教育】專訪,主持呀葛真係好搞笑! 聽開電台的朋友,連續下兩星期都會收聽到我們的訪問啦!(≧▽≦)

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今日影埋最後一輯葆露絲-懷孕期大肚dum相,下次再影時將會變得煥然一新la!

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【東週刊】 親子天地 母心肝 鄭麗莎設圈套裝個仔 (17/09/14)

人稱蜘蛛女的鄭麗莎(Lisa),可謂運動界的女中豪傑,擅長攀石、健體運動及泰拳等,她更在長洲搶包山的賽事中,連續兩屆奪得女子組冠軍,成為包山天后。

下個月臨盆在即的鄭麗莎,已作好一切準備迎接兒子的來臨,且滿腹育兒大計,希望兒子能贏在起跑線上,練得一身好武功。她打算主力教兒子攀石和打拳,並會安排他學中國武術,至於語文和音樂則交由丈夫負責,實行操fit兒子。加上,她努力學習與兒子相處和管教之道,希望兒子「自願地」跌入她設計的圈套,順從她的安排,但萬事都會以兒子的適應能力為先,決心做一個好「港媽」。 鄭麗莎是一個不斷求進步的運動員,同時又敢於嘗試不同新事物;而喜歡演戲的她,希望將來可以做武打演員。

鄭麗莎(Lisa)以前是一位多元化的運動員,十二歲開始玩攀石,十六歲加入港隊,更連續八年獲得香港女子速度攀登第一名。之後,她轉戰玩健體,又分別奪得香港、亞洲及世界健體小姐冠軍的佳績。而最為人所認識的,可算是她分別在一一、一二年的長洲搶包山賽事中,奪得女子組冠軍,鋒芒畢露。另外,她同樣是健身教練兼教泰拳,更在中環和銅鑼灣與友人合資開設綜合武術健體中心,進軍商界。運動以外,她曾當舞台演員、拍戲、寫專欄和出書,文武雙全。

樣子甜美的鄭麗莎,一直追求者眾多,而丈夫Calvin是其運動拍檔的契仔,兩人情投意合,興趣相同,最後在去年九月結婚。

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15/9 太陽報 蜘蛛媽鄭麗莎興奮待產

過去一年,「蜘蛛女」鄭麗莎(Lisa)過得相當充實,結婚、懷孕、出書、開舖,多采多姿。作為運動員多年的她,過往因為嚴謹的飲食調控,以致一直經期不準,因此結婚前,Lisa開始調養身體,終於一索得男,可喜可賀!轉眼下個月便是預產期,Lisa笑指現時心情興奮,早前家中更進行大裝修,粉飾房間迎接愛兒來臨。

懷胎9月,身形變得圓潤又漂亮的準媽媽Lisa,縱然腹大便便,依然身手敏捷,看她挺着大肚子,與小模特兒練拳仍然無難度!形容自己「好動活躍,無時停」的Lisa笑指,懷孕初期丈夫其實十分擔心,怕她胎兒佗不穩:「所以為保安全,懷孕後下定決心,暫停跑步、打拳等劇烈運動。不過自己個性大剌剌,比正常人粗魯,動作又大,經常要丈夫提點。」 一索得男,是不少傳統家庭的夢想,Lisa自言喜歡小朋友,故早於結婚前已經積極調理身體,作好準備:「做了健美運動員6年、攀石運動員十多年,對體重和身形等高要求是工作範圍,日常餐單非常嚴謹,因為需要強化肌肉,飲食習慣偏重蛋白質,故從發育時期起已有月經不準的問題。」不過,Lisa坦言,自從開始拍拖已有所鬆懈,出外用餐都漸漸跟隨一般人的習慣。她說:「經期不準會影響成孕機會,故婚前花了一年多時間,中西醫合璧調理身體,媽媽亦會熬湯給我飲。自從改變膳食,再加上進補,經期狀況已大有改善。去年9月結婚,今年1月Bingo懷孕,都算是意料之內,非常開心!」 最愛清茶淡飯

多年來遵從嚴謹的運動員餐單,懷孕後會否放肆地大吃大喝?Lisa笑言,自己曾經如此幻想過,不過後來得出結論─始終清茶淡飯最好味。她解釋:「本身並不特別喜歡油膩食物,故只是大吃一兩餐過過癮。以前常要禁食澱粉質,現在最喜歡進食碳水化合物,如麵包和飯。懷孕至今,體重增加了約11、12公斤,屬於正常水平,無需特別戒口。反而會補充營養素,好像葉酸、DHA及綜合維他命等。」 對Lisa來說,今年發生了不少大事,結婚、懷孕、出書、開舖,一切都很順利而迅速。「懷孕令我較為疲倦,容易感到眼睏。所以現在我會將事情安排得妥當一點,減低勞動性;以前一天都會安排幾場訓練或教拳,現在則改為處理文書工作、公事或閱讀。學會聆聽自己身體情況,累了就睡,把身體放在第一位。」 大裝修迎接寶寶

下月就是預產期,心情興奮的Lisa熱切期待升呢做媽媽,快樂之情感染着身邊人。她已準備好深色衫仔、小煲呔及西裝等,決意打造型格小寶寶。為迎接寶寶來臨,早前家中進行大裝修,兩夫婦為小朋友設計了中性感覺的非洲大草原裝潢,房間的牆身和家具都布滿小動物圖案的蹤影,揚言即使日後再添一女,亦可一起分享房間。

Lisa形容自己佗B狀態不錯,害喜情況不嚴重,只在懷孕首三個月嘔吐過5、6次。本身具運動底子的Lisa,雖然現時沒有進行以往擅長的極限運動,但每晚堅持步行、做伸展操等,保持身體靈活。好動的她當然期望日後可跟囝囝一起做運動:「希望讓他從小練習中國武術,因為中國武術包含音樂、體操和運動的元素,比較全面。彈琴、打鼓等就留待給爸爸教導。不過,最緊要還是懂做人。」Lisa不諱言望子成龍:「哈哈哈!不過我都明白難以強迫,故只能希望於其成長路上,引導他,鼓勵他多作嘗試。日後他找到自己的夢想,我會跟他溝通了解,不會反對,打開心窗聆聽,當然也會灌輸他正確人生觀。」 http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20140915/00485_001.html

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Dear Master Kwan, Happy Birthday!!! 祝你事事順利,心想事成,一家人永遠開開心心 (♡˙︶˙♡)

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東方日報 鄭麗莎期待「蜘蛛仔」出世 【on.cc 東網專訊】 對於人稱「蜘蛛女」的鄭麗莎(Lisa)來說,過去一年過得特別多彩多姿,皆因她從「包山后」搖身一變成為人妻,今年一月懷孕,轉眼下個月就到預產期,將成為新手媽媽。雖然懷胎九月,腹大便便,但一向熱愛運動的Lisa依然身手便捷,她笑言丈夫知道她生性好動,懷孕初期都非常擔心,自己其實都有特別提醒自己小心行動,不過性格使然,動作大改不了。看她挺着的大肚子,與小Model練拳仍然無難度。Lisa指自己懷孕以來,體重大約長了11、12公斤,都屬於正常水平,故飲食毋須特別戒口。雖然不能進行以往擅長的極限運動,但都保持走路、做伸展操,身體保持靈活,亦少有懷孕時的酸痛不適。 這位準媽媽近日開新舖又推出自傳,忙得不可開交,不過見Lisa容光煥發,就知道期待蜘蛛「仔」即將面世的喜悅,無與倫比,Lisa笑言全家做足準備,特別為孩子重新裝修房間,以非洲叢林為主題,布滿小動物圖案公仔,迎接囝囝到臨,每天都非常興奮,快樂之情亦影響到身邊人。 模特兒:趙珩(3INDIGO) 場地提供:HAYABUSA

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(^_−)☆ Mybaby Studio既maternity photo拍攝,希望好快有靚相睇★〃

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⊙★很美麗!中秋過後月亮依然咁圓~今日下午到醫院產檢,BB照到已經調轉左頭啦,暫時重6.3磅,好快家裡會多位新成員,好期待°好幸福°好開心°Yeah!!!

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Lisa Cheng

Sports Athlete, Sports Coach, Model

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Location Hong Kong
Gender female
Languages Spoken english, cantonese, mandarin
Traditional Chinese Name 鄭麗莎

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