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    Sunday, Aug 24, 2008 11:07PM / Members only

    1、熬夜时要吃热的东西。

    2、晚饭不能吃太饱。

    3、注意保暖,不要冻着肚子。

    4、一定要有足够多的白开水。

    5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

    6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。

    7、熬夜时,应时时做深长呼吸。

    8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

    9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。

    10、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。

    想要熬夜的你,千万记住:

    1、不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

    2、开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。

    3、提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目呢!

    4、熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹

  • 酒---可以喝一点!*^_^*

    Sunday, Aug 24, 2008 11:03PM / Members only

    饮法

      1.伏特加+橙汁
     2.芝华士+冰绿茶+苏打:
     3.纯白轩尼诗+苏打水
     4.杰克丹尼斯+可乐:
     5.兰姆酒+金酒+汤力水:
     6.百利甜酒+苏打水
     7.百家得兰姆酒+可乐
     8.龙舌兰酒+柠檬+盐:
    饮法
      
       饮酒若能选择适当的场合,维持正确的酒温,挑选合宜的酒杯,搭配一定的菜肴,就能充分发挥出酒的特质,享受饮酒的乐趣。
      
         1.红葡萄酒 室温18~20℃,开瓶后,得等待15~30分钟之醒酒时间,方斟酒才会圆润柔顺易入口。宜搭肉类、 洋葱、奶酪。酒杯广口直立厚杯型 。
       2.白葡萄酒 10~12℃ 开瓶前先于冰桶内冰凉。斟酒量不超过杯容二分之一,宜搭配海鲜食物。 酒杯郁金香型高脚杯。
       3.白兰地 室温 斟酒量不超过杯容1/5,饮用时以手掌捧握杯底,使掌心温度将白兰地渐渐升温,并随时摇动酒杯,使香气徐逸,聚在杯口,边闻边尝,慢慢品酌,可帮助消化,促进血液循环。 酒杯口小腹圆矮脚杯。
       4.威士忌 常温纯饮或加冰块及矿泉水 通常于直立杯内先加1/3冰块,再斟酒以不超过冰块之量。但高年份的威士忌宜纯饮,方能享受其细致与香醇。 酒杯直立矮杯.
    喝葡萄酒的好处

         1。葡萄酒有助于提高记忆力
            科学家公布的试验结果表明:适量饮用葡萄酒,有助于提高大脑记忆力和学习能力。两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现,适量饮用葡萄酒将促进大脑内产生一定量化学物质,这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。据测定:饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。另一位医生发现,肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒,将保持旺盛的精力,不会因为节食而萎靡不振,导致记忆力减退。

         2。葡萄酒能防治感冒
            至今全世界对流行性感冒尚发无良策,因为流行性感冒的病毒对大多数药物都有抗药性。但是,人们发现:常饮葡萄酒的人群中,很少感冒。这理现象引起注意,他们把红、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培养液中进行试验,结果是:单纯疱疹病毒各柯萨奇病毒等常见感冒病毒,在葡萄酒和原汁中都可-丧失活力,其中葡萄皮浸出的原汁效果最好。科学家认为,这是因为葡萄含有"苯酚"类化合物,能在病毒表体成一层薄膜,使其难以进入人体细胞,从而达到防治感冒的-效果。由于"苯酚"主要存在葡萄皮上, 所以感冒时,饮用热的红葡萄酒,可减轻感冒症状和预防感冒。
          
         3。杀菌作用
            很早以前,人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如:感冒是一种常见的多发病,葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用,传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄-酒加热后,打入一个鸡蛋,搅拌一下,即停止加热,稍凉后饮用。研究表明:葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质

         4。增进食欲
            葡萄酒鲜艳的颜色,清澈透明的体态,使人赏心悦目;倒入杯中,果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味,促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中,有利于身心健康。

         5。滋补作用
            葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质。这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。特别是对体弱者,经常饮用适量葡萄酒,对恢复-健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(Oligoe Lement),具有搞氧化剂的功能,可以防止人体代谢过程中?生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害),这些伤害是导致一些-退化性疾病,如白内障,心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。 因此,经常饮用适量葡萄酒具有防衰老、益寿延年的效果。

         6。助消化作用
            蛋白质最优良佐餐饮料。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液,每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质,可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩,调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇,有助消化,防止便秘。

         7。减肥作用
            葡萄酒有减轻体重的作用,每升干葡萄酒中含525卡热量,这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后,葡萄酒能直接被人体吸收、消化,在4小时内全-部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人,不仅能补充人体需要的水分和多种营养素,而且有助于减肥。

  • 这是我的作品!*^_^*

    Saturday, Aug 23, 2008 2:59PM / Members only

    这是我的作品!不是太好,但我会有进步的!

     

  • 可爱短句

    Thursday, Aug 21, 2008 12:08AM / Members only

        心情可以认些句子表达!

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  •  
    posted on Saturday, Oct 18, 2008 5:53PM  [Report]
    Happy Brithday...^_^
  •  
    posted on Saturday, Oct 18, 2008 5:14PM  [Report]
    happy brithday
  •  
    posted on Wednesday, Sep 3, 2008 8:44AM  [Report]
    哎,我当初也是学美术的,可惜半途而废了
  •  
    posted on Saturday, Aug 30, 2008 11:08PM  [Report]
    谢谢你加我哦。。。
    不好意思这么久才加你。。
    因为比较少来。。哈!
    欢迎你来啊~!^_^
  •  
    posted on Friday, Aug 29, 2008 5:53PM  [Report]
    谢谢噢!!嘻嘻!!^^
  •  
    posted on Friday, Aug 29, 2008 5:53PM  [Report]
    谢谢噢!!嘻嘻!!^^
  •  
    posted on Sunday, Aug 24, 2008 8:01PM  [Report]
    我过来看回你~~}
    哈哈!!!
    加油
  •  
    posted on Saturday, Aug 23, 2008 7:16PM  [Report]
    hello,how are you...
  •  
    posted on Friday, Aug 22, 2008 4:25AM  [Report]
    不见的叻~~~~
    还好而已!!!!
    哈哈!!!!
  •  
    posted on Thursday, Aug 21, 2008 7:28PM  [Report]
    踩踩~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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