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太极比传统的拉伸操更有助于健康

生命时报

  美国波士顿大学医学院于8月18日发布了一项研究结果,证明中国的太极拳比传统的西式拉伸操等活动在缓解疼痛、消除病症方面对人体健康更加有益。

  据英国路透社8月18日消息,在该项研究当中,有数十名志愿者参加了实验。每天进行太极拳练习的小组在几个月后的健康状况有明显提高,他们中的多数人都表示“打太极使我的生活变得不同”,仅有三个人认为变化不大。据医生分析,每天打太极拳的这组志愿者比做传统西式拉伸操的志愿者睡眠更充足、精神状态更好。

  研究的负责人之一格罗瑞亚博士表示,研究小组使用了一种测量人体肌肉健康程度并打分的机器,100分为满分。他们发现每天打20分钟太极拳的志愿者在几个月后平均提高了28分,而每天做拉伸训练的人只提高了9分。研究者下一步将进行更大样本的实验,以找出影响太极拳对健康作用的种种因素,如太极拳教练的教学方法等。

  报道称,在世界范围内,有超过2亿人曾经或正在经历纤维性肌肉疼痛,而对于这种积劳已久形成的症状一般的西医也束手无策。科学家们正在积极开发应对这种病症的方法,中国的传统运动太极拳被列为重要考虑对象。如果实验能进一步证明太极拳的疗效,它很可能会在世界范围内被推广。

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水光潋滟晴方好,山色空蒙雨亦奇。 欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜。 成功的动力来源于要完成目标的炙热理想。 The motivation to succeed comes from te urning desire to achieve a purpose.

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