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mei chong
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七日瘦身汤

七日瘦身汤

七日瘦身汤含有大量的维生素,纤维素,能有效降低胆固醇,分解脂肪。不过想通过七日瘦身汤减肥的MM还得有点意力才行哦!

七日瘦身汤材料:一个包心菜,2个青椒,一小把芹菜,2包干洋葱或者粒新鲜洋葱,2-3粒新鲜番茄。

做法:把上述材料加上,胡椒,香菜,盐等调味料。用小火煮到菜软了为止。

煮好的汤随时可以吃,但是汤里不能放其他东西,中午如果不能回家吃饭,可以把汤装进保温杯里随身携带。一天最好食用八大碗以上。

 

七日瘦身汤法则

 

第1天:吃水果喝瘦身汤,喝不加糖的饮料。

第2天:生菜配瘦身汤,吃到饱为止。多吃绿色蔬菜。

第3天:水果、生菜和瘦身汤随意搭配吃,但不能吃马铃薯。

第4天:吃香蕉和瘦身汤、脱脂牛奶,尽量多喝水,香蕉和牛奶有较高卡洛里,不过身体需要的是香蕉和牛奶中丰富的钾、醣、蛋白质和钙,以抵挡想吃含糖食物的欲望。

第5天:只吃牛肉和蕃茄(也可以是蕃茄炒牛肉),最多可吃500克的牛肉和6个蕃茄,今天最多喝6~8杯的水,才能洗掉身体中的酸性,别忘了至少喝1次瘦身汤。

第6天:牛肉和蔬菜可以随意吃,,但不可以吃马铃薯,至少得喝1次瘦身汤。

第7天:本日可略事休息,采正常进食即可。

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